Osjećate se iscrpljeno iako spavate dovoljno? Možda razlog nije stres ni manjak odmora, već – nedostatak željeza. Ovaj esencijalni mineral neophodan je za proizvodnju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik do svih dijelova tijela. Kada tijelo ne dobiva dovoljno željeza, smanjuje se sposobnost krvi da opskrbi organe kisikom, što dovodi do umora, slabosti i smanjene koncentracije.

Jedan od prvih znakova koji mnogi zanemare je bljedilo kože, osobito lica i unutarnje strane kapaka. Glavobolje, osjećaj hladnoće u rukama i nogama te ubrzani otkucaji srca također mogu biti simptomi anemije uzrokovane manjkom željeza. Kod djece, to može utjecati na razvoj i pažnju, dok kod odraslih smanjuje radnu sposobnost i otpornost na infekcije.

Važno je na vrijeme prepoznati ove znakove i potražiti savjet liječnika. Krvne pretrage jednostavno mogu otkriti niske razine željeza i omogućiti rano djelovanje. Ne čekajte da simptomi postanu ozbiljni – obratite pažnju na signale koje vam tijelo šalje.